コミュ障のための性感開発日記

こんにちは！びとーです。今日は俗に言う「膣トレ」（骨盤底筋の鍛え方）を書いていきます。下半身の締まりを良くするもので、感度も上がります。 膣トレ、骨盤底筋を鍛えるメリット 最初と重複しますが、膣トレをすると主に 下半身の締まりが良くなる 敏感になってイキやすくなる の２点のメリットがあります。 筋肉を鍛…