あまり知られてないイクために必要なもの、そして超簡単なトレーニング

こんにちは、びとーです。

今日は女性がイクために必要な条件と、男女共通の簡単な下半身のトレーニングについて書いていきます。

男の場合は勃起が維持できて長時間続きます。

女子の場合は締まりが良くなったりイキやすくなります。

まあ下半身というか全身のトレーニングなんで、姿勢がよくなったり、歩く姿がかっこよくなります。それで筋肉が鍛えられるというわけで、男女に上のような効果が起こるわけです。

まず、絶頂するための条件から、

①体温は高めに

体を冷やすと100％イケません。そして、体温が高いほどイキやすくなります。なので、お風呂でいちゃいちゃしたりとか、室温を高めに設定するのをおすすめします。個人的には温かい飲み物飲むのがおすすめです。やっぱ、イクかどうかは内臓の温度が重要なので、温かい飲み物は効果的です。

②筋肉が足りないとイケない

イクためには力みが必要です。然るべきところに然るべき筋肉がないと、いつまでたってもイケません。例えば、男も女も絶頂するときは足をピーンと伸ばしますよね。そういう風に、力をかけないと人間はイケません。これはクリイキや中イキ両方に言えます。

あまり知られてないイクための条件はこの二つですね。

ここで、イクための筋肉をつける方法を載せます。

といっても、ググったらいっぱい出てくるのでググっても出てこないやつを載せます。

一言で言うと、歩くことです。

その際、一つ意識してほしい事が「親指の付け根に体重をかけながら歩く」ということです。

親指の付け根に体重をかけながら歩くと、①足の内側に力がかかります、そして②膝の裏が伸びます。

①足の内側に力がかかると内転筋が鍛えられます。これはAV男優もやってる勃起を維持するトレーニングです。また女性は締まりがよくなり、イキやすくなります。あと、美脚になります。

②膝の裏が伸びると姿勢が一気に良くなります。そうすると全身の小さい筋肉が鍛えられるので体温が自然と上昇し、下がりにくくなります。

以上、日常的にできる超簡単なトレーニングでした。一日10分～15分ぐらい歩くのを目指しましょう。そんぐらいから効果出てきますよ。